520|当我选择改变时,我的老公和周围的一切也在悄悄改变......

520|当我选择改变时,我的老公和周围的一切也在悄悄改变......

发布日期:2020-05-20 浏览次数:266



午餐后我准备写作业和带娃写作业。

老公和娃相互打闹攻击,没有边界、没有规则、没有尊重。


我立即感到烦躁、恼怒、厌恶、疲倦、困惑……于是我发出生气的指责:

你们俩,想打好好打,不要烦我!作业你们俩自己解决,我不管啦!


随即,我开始觉察,今天我的功课是选择和平,只说带来光与和平的语言


于是我调整了一下,跟老公说:我已经将孩子的作业内容抄好了,请你协助他订正和报听写。

感谢你愿意承担这部分工作,这样我就有更多的时间做自己的工作,爱你哟!


然后跟孩子说:爸爸很爱你,即使是在他的行为让你感觉不舒服的时候,依然深深地爱你,妈妈也是。


我从心里欣赏老公有如此高的接纳,在我指责抱怨时,还能微笑地面对。

感恩老公的包容与平和,感恩我的家充满欢笑与幸福!




起初我会被我所听到的语言所影响,负面的影响。

比如老公对孩子说:你怎么没穿袜子?必须要穿袜子!去!赶快去穿!


我的小我立刻告诉我:这个男人真讨厌!


但是我选择听到老公语言背后的爱,他如此爱他的孩子,如自己的生命一般爱!


他不希望,或是担心、恐惧如同新冠肺炎般的病毒会潜入我们家,侵袭我们的亲人——至亲、至爱的人!


我也这样告诉我的孩子,引领他去听爸爸指责的语言背后的声音,爱的声音


于是他主动顺从地去穿了袜子。


今天我只为和平而聆听,聆听生命里面的声音,那里的主旋律是爱!




早上醒来窗外没有阳光,心中稍稍有些失望。


但是,站在窗前,我突然看到一只鸟落到还未完全返青的草地上觅食,

它蹦跳了好一会儿,被附近的狗叫声惊吓而不情愿地飞回树上观望……


望着眼前美妙的情景,顿时心中的阴云一扫而空。

原来,阴与晴都有自己独特的美好


不久之后,一缕阳光洒落下来,那一瞬间,连围墙上正缓步经过的猫咪也驻足抬头望了望。


今天无论阴晴,我都选择看见内心的光,并愿尽微薄之力,去向需要帮助的人表达一份祝福。


我看到世界因爱的联结而充满和平与希望!




我确实会将发生的每一件事都赋予一个意义。


那个意义通常只是小我希望我认同他,或希望大众的小我都认同他,然后我就会认为那是真实的意义。


我试着深深地体会我的恐惧,头顶如同压着一块重重的乌云,心跳加快;

思想不断跳跃,脑海中不断呈现出令自己无法面对的画面;心脏紧缩着、揪着疼痛,直至无法呼吸……


本能使我想摆脱恐惧的控制,于是我立刻将觉知拉回意识,调整呼吸,平静


当我平静地去看每日疫情的变化时,并告诫小我:勿视、勿听、勿语、勿念。


慢慢地,我感到放松、平和、喜悦,同时感受到爱的力量充满世界,充满宇宙。

恐惧已成为过往的一个信念被打破。


我决定用茶、精油、瑜伽来款待自己……我谨记承诺,看见和平






清早,迷迷糊糊感觉到老公起床了,不知在忙什么。

七点多我起床时,他已经穿戴整齐准备出门去采购了。


在家宅着的一个月,所有外出的活都是老公承担,

而且还承包了洗衣做饭的活,想想心里就暖暖的,幸福感满满!


这次疫情虽然是场灾难,但是带给我的却是一份惊艳的礼物。


这段时间,我们的三口之家充满温馨的烟火气息,结婚第十三个年头,

第一次,我们一家三口每天在一起,二十四小时在一起生活。


洗衣、做饭、打扫、学习、游戏……家的味道让我沉醉,即使没有自由又何妨?


花瓶里插着昨天从小区里采来的樱桃花枝,让那一树粉粉的、烟雾般的美也飘来几缕装扮我们的房间,

让我们的家盛开爱、喜悦、快乐、丰盛与富足!


我跟老公和孩子说:我爱你们!